—— Avantaĝoj de libera peza taŭgeca ekipaĵo

Halteroj kaj halteroj estas konataj kiel la artefakto de trejnado en libera peza taŭgeca ekipaĵo.Dumbbelloj, precipe, ne estas limigitaj de spaco.Ili povas ekzerci kiam ajn vi volas ekzerci.Ili estas relative oportuna maniero por ekzerci.

Senpaga pezoleva ekipaĵo estas pli vaste uzata ol aliaj fortekzerculoj.Fortekzerculoj estas desegnitaj por specifa movado, dum paro da halteroj povas esti uzata por centoj da ekzercoj.Ekzemple, vi povas levi dumbbellojn super via kapo por ekzerci viajn ŝultrajn muskolojn, puŝi reen por ekzerci vian tricepson, aŭ kaŭri kun dumbbelloj en viaj manoj por plifortigi viajn femurojn kaj koksajn muskolojn.Vi povas ŝanĝi la pezan senton kaj fokusigi nur ŝanĝante la manieron kiel vi tenas la stango.

Alia avantaĝo de senpaga pezoleva ekipaĵo estas, ke ili ekzercas viajn muskolojn en maniero tre simila al realaj ekzercoj.Fortekzerculoj koncentriĝas pri izolado de ĉiu grupo de muskoloj por ke aliaj muskoloj ne estu tuŝitaj.La ekzercado pri senpaga pezoleva ekipaĵo postulas, ke kiam vi levas aŭ faligas pezon, pluraj grupoj de muskoloj partoprenas en la procezo de moviĝado, ekvilibro kaj stabiligado de la pezoleva ekipaĵo.Senpaga pezoleva ekipaĵo ebligos tiujn senutilajn muskolojn esti ekzercitaj kiam aliaj fortekzerculoj faras izolitajn muskolojn.

Iuj homoj trovas, ke kiam ili ekzercas ĉefe per liberaj pezoj, ilia forto pliiĝas kaj iliaj muskoloj kreskas pli rapide.