-
Muskola trejnado
Elektu dumbbellojn de la ĝusta pezo kaj aĉetu aron, se vi povas.Estas bone aĉeti dumbbellojn de malsamaj pezoj ĉar vi povas konstante defii vin dum via trejnado.La norma pezokombinaĵo estas aĉeti du 2,5 kg, du 5 kg kaj du 7,5 kg halterojn.Por provi ĉu la halterkombinaĵo...Legu pli -
Kantona Foiro ni venas
Ekde la starigo de la 109-a Kantona Foiro, la "Centro de Produkta Dezajno kaj Komerco de Kantono Foiro" (PDC) aktive antaŭenigis la reciproke utilan kunlaboron inter "Farita en Ĉinio" kaj "Monda Dezajno", kaj disponigis projektan servoplatformon por . ..Legu pli -
Elekto de noktaj fiŝkaptaj lumoj
Ĉar ĝi estas nokta fiŝkaptado, lumoj estas nemalhaveblaj.La lumoj de nokta fiŝkaptado ĝenerale havas bluan lumon, purpuran lumon, blankan lumon, flavan lumon, ĉi tiuj kvar specoj de lumo havas siajn proprajn avantaĝojn, ĉiu havas siajn proprajn malavantaĝojn.Ekzemple: blanka lumo, relative hela, por ni fiŝkaptistoj estas...Legu pli -
Dumbbelloj
Dumbbelloj estas liberaj pezaj aparatoj.Uzi dumbbellojn estas bona por konstrui forton, plibonigi paciencon kaj konstrui muskolojn.Ĉu trejnado de maksimuma muskola forto, hipertrofio, eksplodemo aŭ muskola eltenemo, halteroj estas la plej baza kaj ampleksa trejna ekipaĵo.Kaj halteroj ĉ...Legu pli -
Avantaĝoj de jogo
Avantaĝoj de jogo 1. Antaŭenigi sangan cirkuladon, plifortigi paciencon kaj fizikan flekseblecon Jogaj ekzercoj akcelas la cirkuladon de la korbato kaj oksigen-riĉa sango, kiu siavice plifortigas nian sangan cirkuladon.Preskaŭ ĉiuj jogaj klasoj permesas vin ŝviti, praktiki profundan spiradon kaj rapidon...Legu pli -
Bazaj subĉielaj tendumadaj konsiloj
1. Provu starigi tendojn sur malmola, plata tero, kaj ne kampadu sur riverbordoj kaj sekaj fluejoj.2. La enirejo de la tendo estu deventa, kaj la tendo estu malproksime de la montoflanko kun ruliĝantaj ŝtonoj.3. Por eviti ke la tendo estu inundita kiam pluvas, drenadfosaĵo devus b...Legu pli -
Manpilkado
Manpilkado estas pilkludo evoluigita kombinante la karakterizaĵojn de basketbalo kaj piedpilko kaj ludado per la mano kaj poentado per la pilko en la celon de la kontraŭulo.Manpilkado originis de Danio kaj iĝis oficiala sporto ĉe la XI Olimpikoj en 1936 antaŭ ol esti interrompita...Legu pli -
Kajakado
Kajakado estas unu el la akvaj sportoj, kiuj postulas, ke pagajisto frontu la direkton de la boato, uzante padelon sen fiksa fulcro, kaj uzante muskolforton por pagaji malantaŭen.La sporto estas sporto, kiu kombinas konkuradon, distron, spektadon kaj aventuron kaj estas amata de ĉiuj.Cano...Legu pli -
Kiel zorgi pri via amata tersurfotabulo
Ne trempu la tabulon!Tiu trempigo signifas trempi akvon dum longa tempo (por diri ĝin malakre, tio estas, ne metu ĝin en humidan medion), mallonga pluvo estas bona, kondiĉe ke ĝi sekiĝas rapide!Frapu la tabulon!la tabulsurfaco ne timas bati, sed timas bati la randon.La buŝo de...Legu pli -
Basketbalo-Driloj |Pafado-Pafado-Driloj
1. Vid-al-vizaĝa ĵetado Post regado de la rektlinia precizeco de ĵetado, vi povas provi plibonigi la arkon de ĵetado.Spertaj retumantoj scias, ke se la arko taŭgas dum pafado, la pilko povas resalti en la reton eĉ ...Legu pli -
Instrukcioj por Prizorgado de Sportaj Ekipaĵoj
1. Prizorgado de leda glua sporta ekipaĵo Ĉi tiu speco de ekipaĵo ĉefe inkluzivas basketbalon, piedpilkon, streĉan zonon, ktp., kun granda kvanto, larĝa uzo kaj alta utiliga indico.La malavantaĝoj de leda koloida ekipaĵo estas ...Legu pli -
Partopreni en akvaj agadoj povas plibonigi homan feliĉon
Maltrankvila pri la negativa efiko de koronavirus-pandemio sur fizika kaj mensa sano, nova studo komisiita de British Marine Association kaj canal & River trust, neprofitcela organizaĵo por rivera prizorgado en Britio, montras, ke partopreno en akva aktivado...Legu pli
