Avantaĝoj de jogo

Avantaĝoj de jogo

1. Antaŭenigi sangan cirkuladon, plibonigi paciencon kaj fizikan flekseblecon

Jogaj ekzercoj akcelas la cirkuladon de la korbato kaj oksigen-riĉa sango, kiu siavice plifortigas nian sangan cirkuladon.Preskaŭ ĉiuj jogaj klasoj permesas ŝviti, praktiki profundan spiradon kaj akceli korritmon (kiu antaŭenigas cirkuladon), kaj masaĝi kaj stimuli la ekskreciajn organojn per tordado kaj fleksado de pozoj.Regula joga praktiko havas bonegan senvenenigan efikon.Jogaj pozoj estas korpaj movoj evoluigitaj tra miloj da jaroj da praktiko, kiuj plifortigas kaj streĉas la konektivajn histojn de la membroj.Ĉu via korpo estas mola aŭ rigida, malforta aŭ forta, jogo plibonigas vian korpon kaj menson dum plibonigas fizikan sanon.

2. Liberigu premon

Plifortigu memfidon.Regula praktikado de jogo trankviligas la korpon, menson kaj spiriton, antaŭenigas la funkcion de la imunsistemo kaj povas pli bone forpeli toksinojn produktitajn de streso.Estas multaj studentoj, kiuj kredas, ke jogo estas la perfekta resanigo post malfacila tago de laboro.Jogo forigas lacecon kaj trankviligas la menson.Ĝi permesas al homoj konservi staton de komforto kaj trankvilo kaj plene ĝui la vivon.Jogo igas nin sentiĝi sanaj, fortaj kaj molaj, kaj plibonigas nian internan kaj internan memfidon.

3. Formi kaj perdi pezon

Post praktikado de jogo regule, vi ne sentos precipe malsaton kaj elektos pli sanajn manĝaĵojn.Koncerne al ĝenerala sana vivado, jogo povas helpi vian metabolon kaj redukti la deziron manĝi.Jogo subtenas pozekvilibron.Joguloj kredas, ke multaj malsanoj de la homa korpo, kiel cervika spondilozo, lumba spondilozo, ktp., estas kaŭzitaj de malĝusta sinteno kaj malekvilibro.Kun praktiko, ĉiu malgranda artiko, spino, muskolo, ligamento kaj sanga vaskulo povas esti metita en bonan staton.

Estas multaj avantaĝoj al jogo, jogo estas praktiko kaj vojaĝo por alfronti siajn proprajn malperfektaĵojn kaj lerni akcepti sin.