Hula ringo, ankaŭ konata kiel taŭgeca ringo, estis populara en Eŭropo, Ameriko, Aŭstralio, Japanio kaj aliaj landoj en la 1950-aj jaroj.Ĝi povas akiri pli bonan ekzercon kaj disvolviĝon de talio kaj abdomeno muskoloj, gluteo muskoloj, kaj kruro muskoloj, kaj povas efike plibonigi la korpo talio, kokso kaj genuo artikoj.flexibility, fleksebleco.Krom esti uzata kiel ĝenerala ludilo, ĝi ankaŭ estas ofte uzata en konkursoj, akrobataj prezentoj aŭ kiel malpeziga ilo.
La hula ringo povas esti anstataŭigita per ritma gimnastika ringo, kiu ne postulas altan ekipaĵon.Praktikistoj movas la hula ringon ĉirkaŭ la korpo ekzercante la membrojn aŭ aliajn korpopartojn.Ju pli longaj rondiroj ĉirkaŭ korpoparto, aŭ ju pli granda la nombro da rondiroj kiujn homo faras samtempe, des pli alta la nivelo.Ĉi tiu sporto ne postulas altan kvaliton, kaj la ekzerca gamo de ĉiu artiko de la korpo ne superas la normalan gamon de fiziologiaj agadoj.Ĝi estas natura movado kaj taŭgas por homoj de malsamaj aĝoj.La hulahoop-ekzerco estas interesa kaj la formo estas vigla, kio povas ne nur kulturi la sentemon de la praktikistoj.Kunordigo kaj aliaj fizikaj kvalitoj ankaŭ povas kultivi senton kaj moderigi volon.Eksterplanaj agadoj en amerikaj bazlernejoj kaj mezlernejoj estas vaste aranĝitaj.De kiam la hula ringo estis enkondukita en Ĉinio en la 1980-aj jaroj, ĝi estas ŝatata de la publiko, kaj la hula ringo estas sufiĉe populara en la tuta lando.

Regula partopreno en hula hoop ekzercado povas konservi bonan figuron, tiel ke la muskoloj de la talio, abdomeno, gluteoj kaj kruroj de la korpo ne estos rigidaj aŭ degeneritaj.Forta muskola forto, taŭga korpoformo, bona movo kaj atletika kapablo estas gravaj manifestiĝoj de vivaj agadoj kaj valoroj.Bodybuilders povas fari diversajn hulahoop talio kaj abdomenekzercoj laŭ sia propra fizika forto kaj sperto.
La hula ringo estas farita el plasto aŭ kaŭĉuko, kaj ĝia specifo kaj pezo ne estas strikte reguligitaj.Praktikantoj povas elekti laŭ siaj propraj bezonoj, aŭ ili povas esti anstataŭigitaj per ritmaj gimnastikaj rondoj, kiuj ne postulas alt-lokan ekipaĵon.Hula ringoj povas esti dividitaj en: kolo-movado, talia movo, kruro-movo, genuo-rotacio, maleolo-rotacio, mano-rotacio kaj brako-rotacio per la korpopartoj de la praktikisto.